2 990руб. – 9 900руб.
Уже давно не секрет, что люди, которые перешли на веганское питание, отмечают у себя: улучшения самочувствия,
ясность ума,
нормализацию веса тела,
повышение иммунитета,
переход на более высокие частоты вибраций и многие другие преимущества.
✅️ интерактивный PDF документ
✅️Каждый день включает 4 приёма пищи
✅️Каждый день сбалансирован по белкам, жирам, углеводам
✅️Каждый приём пищи рассчитан по граммам так, чтобы за день получить определённую калорийность
✅️1 день в неделе сыроедческий.
✅️Если нужно что-то подготовить (замочить) на ночь накануне, то это указано в начале каждого дня.
✅️К каждому приёму пищи прилагается рекомендуемый способ приготовления и фото варианта готового блюда
✅️В конце имеется список замены продуктов (на случай, если чего-то нет в наличии, или по каким-то причинам вы не едите тот или иной продукт)
✅️К каждой неделе прилагается список продуктов, которые будут использоваться в рецептах и на который можно ориентироваться совершая покупки.
️Без продуктов животного происхождения
️Безмолочные
️Без сахара
️Без белой муки
️Бездрожжевые
Мы разработали программу сбалансированного веганского питания на основе своего личного опыта, рассчитанную на 2600 ккал (для Мужчин) и 1900 ккал (для Женщин) в сутки. Соотношение БЖУ 25/30/45.
Мы рекомендуем сочетать данный тип питания с умеренной и высокой физической активностью.
Если есть цель снизить вес и "подсушиться", то в предлагаемом нами меню, стоит лишь все перекусы заменить на употребление протеинов.